続　人生を変える要素

前回に引き続き　人生を変える要素について。

要は習慣という話なのですが

どうやって習慣化するのか？

それは　ハードルが低いとか、心地よいとか、具体的とか

わかりやすさ、始めやすさ　が大事だと思います。

すぐ出来て、イメージできる、日常を大きく変えることなく

自然と溶け込むような習慣

人間は負荷が重すぎても、軽すぎてもやる気をなくす生き物だそうです。

なので『ちょっとだけ』負荷をかけてあげる。

楽しめる範囲で

というわけで　今回はここまで。

さらに深く掘るのか。　しばらく時間が空くのかはその時次第。

なぜなら、それが続けるコツだから。

自分の習慣になるまでは楽に、ちょっとずつ。

NEXT;＿のびのび（仮）